Jabukovo sirće se uglavnom koristi za svoju namenu - za aromatiziranje svežih salata i pečenih jela. Ono što skriva, međutim, su njegove nevjerovatne zdravstvene prednosti. Uzimanje supene kašike jabukovog sirćeta dnevno dugoročno može poboljšati opšte zdravlje vašeg tela i učiniti da se oslobodite viška masti.
- Veoma važno pojašnjenje
Ne biste trebali uzimati jabukovo sirće nerazrijeđeno u drugoj supstanci. Najbolje je rastvoriti kašiku sirćeta u čaši vode ili u malo meda. Dakle, kiselina neće štetiti jednjaku i gastrointestinalnom traktu.
Koja su to čuda jabukovog sirćeta zbog kojih vrijedi obratiti posebnu pažnju u svakodnevnoj rutini?
Smanjuje apetit
Želite da smršate, ali stalno žudite za nečim što nije dozvoljeno u vašoj ishrani? Uzmite sirće ujutro prije jela. Suzbija apetit i ubrzava sagorijevanje masti.
Smanjuje želju za slatkim
Ne samo da ćete prestati da se prejedate, već ćete mnogo rjeđe žudjeti za nečim slatkim. Uklanjanje ili minimiziranje deserta i slatkiša pomaže u ravnoteži šećera u krvi i smanjenju struka.
Olakšava gastrointestinalne probleme
Jabukovo sirće smanjuje proizvodnju želudačne kiseline koje iritiraju, uzrokuju bol i refluks. Sirće je također bogato fermentiranim bakterijama, poboljšavajući probiotičku floru u crijevima. Ovo reguliše zatvor i dijareju i poboljšava eliminaciju toksina.
Kontroliše nivo šećera u krvi
Jabukovo sirće poboljšava osetljivost ćelija na pankreas, što shodno tome uravnotežuje nivoe glukoze u krvi. Na taj način se smanjuje rizik od dijabetesa tipa 1 i 2. Metabolički sindrom i insulinska rezistencija se takođe poboljšavaju.
Stimuliše funkciju kardiovaskularnog sistema
Jabukovo sirće smanjuje loš holesterol i trigliceride u krvi. Trigliceridi su glavni krivci za stvaranje masnih plakova koji začepljuju krvne sudove i dovode do kardiovaskularnih bolesti.
Poboljšava apsorpciju nutrijenata iz hrane
Još jedna neslućena korist jabukovog sirćeta je ta što mnogo boljom čini apsorpciju važnih nutrijenata iz hrane, posebno gvožđa i kalcijuma.
Smanjuje rizik od raka
koju su sproveli japanski naučnici pokazuje da jabukovo sirće ima svojstvo ubijanja malignih ćelija. Uprkos nedostatku apsolutno sigurnih dokaza o moći jabukovog sirćeta u ovom pravcu, naučnici i dalje veruju da njegovo svojstvo alkalizacije okoline u telu ima dobar efekat protiv malignih procesa u ćelijama.
